białka jaj w płynie

Białka jaj w płynie- hit czy kit?

W diecie osób uprawiających sport nie może zabraknąć żadnych mikroelementów, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania oraz regeneracji. Dieta jest tak ważna w życiu sportowców, ponieważ brak pewnych składników może powodować skłonności do kontuzji, osłabienie organizmu lub złe samopoczucie. Białka jaj to produkt posiadający wiele wartościowych związków takich jak leucyna, izoleucyna i walina, a także około 145 aminokwasów.

(więcej…)
skakanka Beltor

Dlaczego warto skakać na skakance do ćwiczeń?

Część osób będących aktywnie fizycznie nie chce trenować z wykorzystaniem skakanki. Wynika to z braku świadomości jak duże korzyści niesie za sobą taka forma aktywności. Skakanka treningowa pomaga w spaleniu tkanki tłuszczowej, pomaga poprawić koordynację ruchową czy zwiększyć zwinność, jest także dobrym urozmaiceniem treningów cardio. Dlaczego nie warto unikać skakanki?

(więcej…)

Bielizna termoaktywna – nie tylko na zimę

Warunki atmosferyczne towarzyszące podejmowanej przez nas aktywności fizycznej na świeżym powietrzu mają ogromny wpływ na nasz komfort i poziom zadowolenia z treningu. Nieprawidłowo dobrana do warunków pogodowych odzież sportowa znacząco negatywnie wpływa na wygodę i samopoczucie – latem może powodować uciążliwą nadmierną potliwość oraz niekomfortowe poczucie wilgoci, natomiast zimą potencjalnie groźne dla organizmu wychłodzenie wskutek utraty ciepła.

(więcej…)